Способ № 1: Соляная пещера
Безусловно, правильная релаксация – это оздоровление всего организма. Сеанс галотерапии (пребывание в соляной пещере) длится 40 минут и заменяет 3 дня на море! У вечно занятых на работе быстро нормализуется давление, и проходят головные боли. Для достижения эффекта рекомендуется 10-15 процедур, которые время от времени желательно повторять. Во время сеанса звучит расслабляющая музыка, которая плавно погружает в очень полезный сон. Соляная пещера действительно эффективна при синдроме хронической усталости, который испытывает каждый второй городской житель. Приходите с детьми! Для них предусмотрена необычная соляная песочница. Укрепляя детский иммунитет, вы тоже обретаете покой. В "Сеть соляных пещер №1 в Воронеже" обещают четкое ощущение повышения трудоспособности сразу же после первого курса лечения. Крепкий здоровый сон и прилив сил прилагаются! И, прошу внимания, первое посещение абсолютно бесплатно.
Адрес: ул. Вл. Невского, 31б (остановка "Храм"), Ленинский проспект, 127, ул. Героев Сибиряков, 65Д (напротив Ю-З рынка)
Телефон: +7 (473) 291-89-03
Сайт: http://www.sol1.ru/
Вконтакте:https://vk.com/sol_vrn
Способ №2: Тайский массаж
Тайский массаж можно сравнить с магическим ритуалом. Полное погружение в атмосферу Сиама: волшебная музыка, экзотические благовония и руки настоящих мастериц своего дела – коренных жительниц Таиланда. Один час тайского массажа приравнивается к 7-8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека! Массаж традиционно начинается от стоп, тщательно прорабатывается каждый участок тела, поднимается сначала к бедрам, животу, плечам и, наконец, к голове. Мастер надавливает на точки, отвечающие за расслабление тела. В заключительной фазе – легкий массаж лица. Как результат – абсолютная гармония души и тела. Салоны "Тайской SPA-деревни "BAUNTY" можно найти буквально в каждом районе нашего города, более подробнос ними можно ознакомиться на сайте.
Телефон: +7 (473) 222-55-55
Вконтакте:https://vk.com/baunty_spa
Способ №3: Русская баня
Кто в бане парится, тот не старится! Традиционная русская баня - это отличное средство для поднятия тонуса. Температура воздуха в ней - до 60 градусов Цельсия, а вот влажность достигает 100 %. За одно посещение русской бани взрослый человек теряет до 1,5 литра пота, с которым выводится главная причина утомления – молочная кислота. Душистый березовый веник укрепляет тело, снимает усталость. Перед банькой хорошо заварить чайку с целебными травами – липовым цветом, мятой, листьями малины и черной смородины. Посещая баню 1-2 раза в неделю, вы инвестируете в хорошее настроение и энергетический подъем. В банном комплексе «Оазис» можно париться буквально с утра до вечера и с ночи до утра. Время работы: круглосуточно.
Адрес: ул. Сакко и Ванцетти, 43, ул. Базовая, 2
Телефон: +7 (473) 258-47-44, +7 (473) 279-79-55
Сайт:http://spa-oazis.ru/russkaya-banya/
Способ №4: Йога
Еще один верный способ релаксации и восстановления душевного равновесия – это йога! Исследования доказали, что при выполнении асан (положений тела) существенно повышается уровень серотонина (гормона счастья). Йога действительно помогает успокоиться и расслабиться. Например, такие восстанавливающие практики как шавасана (поза мертвого тела), пранаяма(дыхательные практики) и медитация устраивают нервной системе настоящую перезагрузку. Через какое-то время вы будете спать сном младенца, мыслить позитивно и, возможно, попрощаетесь с вредными привычками. Рекомендует заниматься йогой 2-3 раза в неделю. В идеале йога должна быть ежедневной практикой, как утренняя зарядка или вечерняя пробежка. В школе йоги «Сурья» первое занятие бесплатно.
Адрес: ул. Плехановская, 30 (ост. Детский Мир)
Телефон: +7 (473) 257-53-27
Сайт:http://www.surya-yoga.ru/
Вконтакте:https://vk.com/club25159584
Способ №5: Фиш SPA
Ну, и наконец, экзотический способ релаксации – пилинг рыбками. Во время сеанса вы будете находиться в кристально-чистом бассейне, с комфортной температурой воды. Рыбки Garra rufa - это удивительные существа, не имеющие зубов, поэтому их нежные и осторожные "покусывания" очень приятны. Они очищают кожу от омертвевших клеток и обрабатывают ее антибактериальным ферментом. Если побаиваетесь погружаться в бассейн с рыбками всем телом, то можно доверить им только руки или ноги. Во время рыбного пилинга вы будете получать исключительно положительные эмоции, ведь даже наблюдение за работой рыбок приносит умиротворение. В Центре FISH SPA рыбки-доктора простимулируют биологически активные точки и вы обретете легкость, бодрость и прилив сил.
Адрес: ул.Космонавтов, 8
Телефон: +7 (473) 232-33-83
Вконтакте:https://vk.com/club38377123
