Цель проекта — вовлечение разных слоёв населения в занятия спортом и оздоровительными практиками.«Мы хотим, чтобы каждый желающий, без ограничений по возрасту и состоянию здоровья, мог посетить любые направления занятий, которые проводят наши тренеры и выбрать для себя то, что ему больше понравится. А всё, что нужно для участия — немного свободного времени и хорошее настроение.»
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Танец с элементами силовой нагрузки — очень весело и энергично.
Цигун
Это система скоординированных позы и движений тела, дыхания и медитации, используемая для здоровья и духовности. Прикоснитесь к знаниям тысячелетней традиции Даосских практик управления энергией тела.
Йога
Это совокупность духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма. Йога улучшает физическое состояние тела и дает ощущение спокойствия и заземленности, помогает справиться со стрессом и наполниться энергией. Йога в проекте «ЗАРЯДКА» предназначена для разных уровней подготовленности. Вы можете начать заниматься в любой момент.
PortDeBras
Упражнения включают взмахи руками и повороты верхней части корпуса. Внешне это похоже на плавный танец с элементами йоги и стретчинга, на практике — дает и неплохую силовую нагрузку, и центрирование тела по принципам пилатеса. Упражнения построены в красивую гармоничную тренировку, приносят тонус и легкость одновременно.
Танцы
На занятиях по танцам можно весело провести время в компании, на свежем воздухе и с красивой музыкой.
Поющие чашы
Процесс сеанса включает в себя удары колотушкой по металлической чаше или ведение по чаше специальной палочкой-стиком. Ритм звуковых волн от чаш расслабляюще воздействует на мозг и создает эффект релаксации организма, когда негативные эмоции исчезают.
Летом занятия проходят в парках: парк ТРК «Арена», «Динамо» и «Алые Паруса». Узнать расписание занятий можно на сайте: zaradka36.ru.
