Однако, если в семье есть история болезни онкологией, есть несколько шагов, которые можно предпринять для снижения риска и заботы о своем здоровье. Одним из первых и самых важных является регулярное прохождение диспансеризации, в рамках которой вам могут быть рекомендованы и назначены необходимые обследования и тесты для выявления ранних признаков рака.
Но не забывайте, что скрининг является лишь инструментом для определения онкологии на первичных стадиях и не гарантирует полную защиту от развития заболевания, поэтому очень важно также следить за своим образом жизни. Многие факторы риска, связанные с тем, как вы живете, можно контролировать. Необходимо следить за своим питанием, вести активный образ жизни, избегать пагубных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и стремиться к здоровому весу. При возможности желательно жить или проводить как можно больше времени на свежем и чистом воздухе, а также заботиться о микроклимате в своей квартире или доме, часто проветривая и очищая помещения.
Помимо физического здоровья, нельзя забывать и об эмоциональном благополучии. Столкновение с историей рака в семье может быть трудным. Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой к друзьям, семье или специалистам, которые могут помочь вам справиться с этим стрессом. Психологическая помощь способна быть очень важной частью вашего пути к здоровью.
Важно помнить, что наличие истории болезни раком в семье не обязательно означает, что он появится и у вас. Министерство здравоохранения Воронежской области отмечает, что, следуя указанным выше рекомендациям, каждый человек способен принять меры для значительного снижения риска развития заболевания и заботы о своем здоровье.
