Ряд исследований показал связь между заболеваниями зубов и десен с системными болезнями организма, поэтому поддержание здоровья полости рта имеет важное значение для общего благополучия.
Основными мерами профилактики являются:
- Постоянная и правильная гигиена полости рта, что включает в себя чистку зубов дважды в день с использованием мягкой зубной щетки и фторсодержащей зубной пасты. Рекомендуется также регулярно удалять специальной нитью остатки пищи между зубами. После каждого приема еды желательно промывать рот водой или использовать ополаскиватели, снижающие количество бактерий.
- Правильное питание, заключающееся в ограничении потребления сладких и кислых продуктов, что помогает предотвратить развитие кариеса. Рекомендуется включить в свой рацион пищу, богатую кальцием и витаминами для поддержания здоровья полости рта. Также стоит потреблять в достаточном количестве молочные продукты, овощи, фрукты и орехи, которые способствуют крепости зубов и десен.
- Регулярные посещения стоматолога: проходить профилактические осмотры у стоматолога необходимо, как минимум, два раза в год. Выявление проблем на ранних стадиях способствует успешному и менее болезненному лечению. Стоматолог также может провести профессиональную чистку зубов, удалить зубной камень и научить правильной технике чистки.
- Отказ от курения и употребления алкоголя. Пагубные привычки повышают риск развития пародонтита и многих других заболеваний. Кроме того, никотин и алкоголь влияют на цвет зубов, делая их желтыми и пятнистыми. Сохранение белоснежной улыбки – это еще один отличный повод для отказа от «токсичных» привычек.
Правильная профилактика болезней зубов и десен является ключевым фактором в поддержании здоровья полости рта. Министерство здравоохранения Воронежской области отмечает, регулярное соблюдение только лишь указанных мер может помочь уберечь от различных проблем и сохранить красивую и здоровую улыбку на долгие годы.
