Мы попросили бьют-блогера Екатерину @7petrovaket составить для нашего паблика подборку, где заняться спортом онлайн.
Sworkit Lite. Очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Выбираете тип тренировки (силовая, растяжка, йога и пр.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики со спортсменами, которые показывают упражнения. Приложение сохранит ваши результаты и напомнит о следующей тренировке.
7 Minute Workout. Бесплатное приложение, которое поднимет с дивана любого, ведь тренировка длится всего 7 минут. Для большинства упражнений не нужны дополнительные снаряды. Приложение сопровождается голосовым руководством и поясняющими картинками.
GymUp. Это бесплатный дневник тренировок. Приложение для ведения статистики занятий и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не новичков.
Nike Training Club. Бесплатное и красивое приложение для занятий с аудио и видеоинструкциями. В базе более ста комплексов тренировок продолжительностью по 45 минут. А ещё приложение может составить персональный план занятий.
«Ультра фитнес-клуб». Многие воронежские фитнес-клубы перешли на онлайн-тренировки. Клуб «Ультра» каждый день в 11.00 и 18.00 проводит прямые эфиры тренировок в своём инстаграм-аккаунте @ultra_fitness_vrn. А в ленте можно найти видео коротких тренировок для самостоятельной работы дома.
Студия ReD. Фитнес-студия проводит индивидуальные онлайн-тренировки по растяжке в Zoom и Skype. А у себя в инстаграм @red_fitness_online запустила марафон «ДОМА С ReD». В него входит 15 тренировок на растяжку и фитнес, прямые эфиры с тренерами и эфир по питанию. Стоимость 990 р.
Tribal. Если хочется попробовать необычные танцы, можно присоединиться к тренировкам воронежской студии Tribal Dance. Трайбл – это современный стиль танца на основе восточных, египетских танцев и фламенко. Занятия проходят через приложение Zoom по абонементам, сейчас абонемент со скидкой на 8 занятий стоит 1350 р. Следите за анонсами и расписанием в @tribal_vrn.
